腱鞘炎是指腱鞘發(fā)生的急性或慢性炎癥反應(yīng)。其根源為過(guò)度摩擦肌腱和腱鞘，使腱鞘發(fā)生炎性反應(yīng)，終導(dǎo)致水腫、腫脹、局部的疼痛、壓痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。

　　腱鞘炎的癥狀根據(jù)病變部位、病情的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間而有所不同，但通常包括疼痛、功能障礙、異常感覺(jué)、腫脹和異響等。治療策略則視病情和個(gè)體差異而定，可能包括充分休息、服用止痛藥物、局部封閉治療以及手術(shù)治療。

　　得了腱鞘炎后，需要注意以下幾個(gè)方面：

　　1. 休息與避免過(guò)度使用：這是很重要的措施。應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一動(dòng)作，特別是涉及手指和腕關(guān)節(jié)的動(dòng)作，以減少對(duì)肌腱和腱鞘的刺激和損傷。適當(dāng)休息，給受損部位充分的恢復(fù)時(shí)間。

　　2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩等，可以幫助緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥。但應(yīng)注意，在炎癥急性期，應(yīng)避免熱敷，以免加重炎癥。

　　3. 藥物治療：在醫(yī)生的建議下，可以使用一些非處方藥如止痛藥、消炎藥等，以緩解疼痛和炎癥。但長(zhǎng)期使用可能會(huì)有副作用，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示服用。

　　4. 手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的腱鞘炎，或者經(jīng)過(guò)其他治療無(wú)效的情況，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)可以清除炎癥組織，恢復(fù)肌腱和腱鞘的正常功能。

　　5. 康復(fù)鍛煉：在炎癥得到控制后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，如手指和手腕的屈伸活動(dòng)，以恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的力量。

　　6. 調(diào)整生活習(xí)慣：注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。同時(shí)，注意手部保暖，避免冷水刺激。

　　請(qǐng)注意，每個(gè)人的病情和身體狀況都是不同的，因此具體的治療方案需要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)制定。在出現(xiàn)腱鞘炎的癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。